안녕하세요! 새해의 다짐이 현실과 부딪히며 진정한 시험대에 오르는 넷째 날입니다.어제까지 우리는 에너지 관리와 번아웃 방지에 대해 심도 있게 다뤘는데요.오늘은 우리의 소중한 시간을 가장 많이 뺏어가는 주범이자, 새해 계획의 최대 적이라고 할 수 있는 디지털 유혹에 대해 이야기해보려 합니다.스마트폰 없는 삶은 상상할 수 없지만, 역설적으로 스마트폰 때문에 우리의 성장은 멈춰있기도 합니다.오늘 포스팅에서는 뇌과학과 심리학을 통해 무너진 집중력을 회복하고 진정한 디지털 웰빙에 도달하는 현실적인 전략들을 제안합니다.1. 당신의 집중력이 짧아진 이유: '팝콘 브레인' 현상왜 우리는 책 한 페이지를 읽기도 전에 자꾸만 스마트폰에 손이 갈까요?그 이유는 우리 뇌가 자극적인 정보에만 반응하도록 구조적으로 변했기 때문입..
