면역력 강화와 가을 건강관리 핵심 키워드 총정리!9월 초 “백로” 절기를 맞아 날씨가 변하고, 일교차가 커지는 환절기에는 감기와 알레르기, 인후염 등 호흡기 질환자가 급증합니다. 1. 환절기 감기 잘 걸리는 이유백로 절기에는 아침·저녁 일교차와 낮의 기온 변화가 매우 커져 체온 유지가 어려워집니다. 건조한 공기와 실내·외 온도 차, 불규칙한 환기 등으로 인후·호흡기 점막이 약해지고, 면역력이 저하됩니다. 2. 백로 환절기 건강관리 핵심 키워드 & 실천법① 겉옷 챙기기/체온 유지 아침 저녁에는 긴팔, 가디건, 겉옷으로 체온이 낮아지는 것을 막아주세요. ② 실내 습도 관리 실내 습도는 50~60% 유지가 최적.가습기, 물병, 젖은 수건 활용법 등 한 번 더 환기.!③ 손 씻기/위생습관 외출 후 반드시 30초..
