— 검사부터 약물치료·수면제·보험·생활관리까지 완전 정리밤이 되면 피곤한데도 잠이 오지 않고,침대에 누웠지만 생각이 계속 이어지고,겨우 잠들어도 2~3시간마다 깨는 일이 반복되면대부분은 “스트레스 때문이겠지.”라고 넘긴다. 하지만 2주 이상 이런 패턴이 지속되면그건 단순한 잠 문제가 아니라‘불면장애(Insomnia Disorder)’의 초기 신호다.잠은 의지로 조절되는 영역이 아니다.수면은 뇌의 생물학적 리듬, 호르몬, 신경계 균형이 함께 작동해야 가능하다.따라서 불면증이 지속될 때 가장 먼저 해야 할 일은억지로 잠을 자려고 애쓰는 것이 아니라원인을 정확히 규명하는 것이다. 불면증은 원인에 따라 치료법이 크게 달라진다.이 글은 불면증으로 병원을 찾는 사람들이 가장 궁금해하는“병원에서는 정확히 무엇을 하..

단순 수면 부족이 아니라, 뇌의 ‘수면 회로’ 문제다 “요즘 잠이 안 와요.”많은 사람이 이 말을 가볍게 하지만, 의학적으로는 3개월 이상 수면의 질이 떨어질 때 ‘불면증’으로 진단한다.문제는 대부분이 ‘수면 루틴만 바꾸면 되겠지’ 하며 방치하다가,집중력 저하, 면역력 저하, 감정 불안정, 기억력 저하가 겹쳐 병원을 찾게 된다는 점이다.이 글은 “불면증 병원 가면 뭘 하길래?”, “검사는 어떻게 진행되나?”, “약은 꼭 먹어야 하나?” 같은 질문에 대한 체계적인 가이드다.실제 진료 흐름과 비용, 준비해야 할 사항, 치료 옵션을 모두 정리했다. ① 병원 진료 전 알아둘 점: 불면증은 ‘증상’이지 ‘질병명’이 아니다불면은 원인에 따라 여러 형태로 나뉜다.유형설명주된 원인입면장애형잠드는 데 30분 이상 걸..