마음을 듣고, 스스로 답을 찾게 하는 과정상담은 ‘해결’이 아니라 ‘이해’의 시작이다많은 사람은 상담을 ‘문제를 해결해주는 대화’로 생각하지만,상담의 본질은 그 반대다.상담은 누군가의 문제를 대신 풀어주는 과정이 아니라,스스로의 내면을 이해하고 답을 발견하도록 돕는 심리적 과정이다. 심리학적으로 상담은 ‘치료’와 구분된다.치료가 병리적 상태를 회복하는 것을 목표로 한다면,상담은 일상적 고민, 정서 조절, 인간관계, 자기 이해 등삶 전반의 심리적 성장을 지원하는 역할을 한다. 이 글에서는📍 상담의 정의,📍 상담의 목적,📍 상담사가 수행하는 역할,📍 그리고 실제 상담의 단계와 적용 사례까지 체계적으로 다룬다.① 상담의 정의 — ‘듣기’를 통해 ‘이해’로 나아가는 관계 상담(Counseling)이란 두..

마음을 이해하는 세 가지 시선상담의 ‘이론’을 이해하면, 대화의 본질이 보인다상담은 단순히 이야기를 듣는 과정이 아니다.그 뒤에는 수십 년의 연구와 철학이 녹아 있다.같은 고민이라도 상담자가 어떤 이론적 관점을 가지고 있느냐에 따라접근 방식은 완전히 달라진다. 어떤 상담자는 “지금 이 감정은 표현되어야 합니다.”라고 말하고,또 다른 상담자는 “이 감정이 형성된 환경을 분석해 봅시다.”라고 말한다.같은 내담자, 같은 문제라도 이론이 다르면 대화의 초점이 달라진다. 이 글에서는📍 인본주의 상담,📍 행동주의 상담,📍 인지주의 상담의 핵심 원리와 차이를 비교한다.그리고 각각의 이론이 실제 상담 장면에서 어떻게 작동하는지도 살펴본다.① 인본주의 상담 — ‘존재 그 자체’를 이해하려는 접근인본주의 상담은 **..

선한 의도도 때로는 마음을 다치게 한다서론: ‘좋은 의도’가 항상 ‘좋은 상담’은 아니다상담을 배우거나 시도해본 사람이라면 한 번쯤 이런 경험이 있다.“도와주려 했는데 오히려 상대가 더 불편해했다.”“공감하려 했는데, 내 말이 벽처럼 느껴졌다고 한다.”심리상담은 단순한 대화처럼 보이지만,실제로는 매우 정교한 심리적 과정이다.그만큼 작은 언어 습관, 미묘한 시선, 감정의 타이밍 하나로도상대의 마음에 상처를 줄 수 있다. 이 글은 실제 상담 현장에서 자주 일어나는📍 상담자의 오류,📍 상담 과정의 한계,📍 그리고 상담이 ‘도움’이 아니라 ‘부담’이 되는 순간들을 다룬다.심리학적으로 왜 이런 일이 발생하는지,그리고 어떻게 예방할 수 있는지 구체적으로 설명한다.① 상담의 역설 — ‘도와주려는 마음’이 독이 ..

말보다 마음을 듣는 기술상담의 본질은 ‘기술’이 아니라 ‘태도’에서 시작된다 상담을 배운다고 하면 많은 사람이 “무슨 말을 해야 하는가?”를 먼저 묻는다.하지만 진짜 상담은 말로 해결하는 일이 아니다.상담의 핵심은 내담자의 감정과 사고를 있는 그대로 이해하려는 태도다.그 태도를 구체적인 ‘언어적 기술’로 구현한 것이 바로공감(Empathy), 명료화(Clarification), 직면(Confrontation), 재구조화(Reframing) 다. 이 네 가지는 상담의 언어를 구성하는 기본 문법이다.상담자는 이 기술들을 통해 내담자의 혼란스러운 감정을 언어로 정리하고,그 감정 속에 숨은 의미를 드러내도록 돕는다. 이 글에서는 각 기법의 정의, 실제 상담 대화에서의 예시,그리고 일상에서 적용할 수 있는 방법까..