불안과 장(腸) 신경계의 연결을 가장 정확하게 정리한 구조만성 불안이 있는 사람의 상당수는 “위가 자주 아프다”, “속이 더부룩하다”, “갑자기 설사하거나 배가 뒤틀린다”는 증상을 경험한다.이는 단순한 소화 문제가 아니라, **뇌-장 신경계(brain–gut axis)**가 불안에 따라 직접 반응하는 생리적 변화다.불안은 뇌와 장을 잇는 신경망을 자극해 위산 분비, 장 운동성, 소화효소 분비, 복부 긴장까지 모두 영향을 준다.즉, 불안이 지속되면 위장관은 실제 질환처럼 불편해지고, 이러한 불편감이 다시 불안을 높이는 악순환이 반복된다.이 글은 그 연결 구조를 가장 명확하게 정리하고,만성 불안이 있을 때 왜 위장이 예민해지는지, 어떤 증상이 나타나는지, 어떤 루틴이 도움이 되는지 검색하기 좋은 SEO 구조..
