스트레스 급증 현상과 원인 이해하기 현대 사회에서 스트레스 급증은 매우 흔한 문제이자, 건강에 큰 위협을 주는 요소입니다. 사람들은 예상치 못한 사건이나 반복적인 부담감으로 갑작스럽게 높은 스트레스 지수를 경험할 수 있습니다. 업무 과중, 인간관계 문제, 경제적 불확실성 외에도 빠른 사회 변화와 개인 생활의 복잡성이 스트레스 급증을 부추깁니다. 특히 스마트폰과 인터넷 정보 과부하가 일상화된 지금, 사소한 자극에도 쉽게 스트레스가 쌓이기 쉽습니다. 스트레스는 신체와 정신 모두에 다방면으로 영향을 미치기 때문에 조기 인식과 적절한 스트레스 대처법이 필수적입니다. 방치할 경우 만성적인 스트레스 상태로 전환돼, 심혈관 질환, 면역력 저하, 우울증과 같은 심각한 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 따라서 자신만의 ..
