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감정 피로 1

감정 소비의 시대, 마음이 지치지 않는 진짜 휴식법

감정 소비란 무엇인가? 현대인의 보이지 않는 피로 현대 사회는 사람들이 매일 다양한 감정을 소비하게 만듭니다. ‘감정 소비’란 왜곡된 형태로 자신의 정서적 에너지를 끊임없이 소모하는 현상을 의미합니다. 우리는 SNS, 미디어, 직장, 인간관계 등에서 타인의 감정에 민감하게 반응하며, 무의식중에 자신의 감정을 쏟아붓거나 소진하는 경우가 많아졌습니다. 이 과정에서 비교, 공감, 경쟁 등 여러 심리 기제가 교차하며 피로가 누적됩니다. 특히 소셜미디어는 타인의 행복, 분노, 슬픔 등의 감정에 즉각적으로 공명하게 하여 ‘감정 소모’를 가속합니다. 감정 소비는 우리의 심리적 자원을 빠르게 소진하고, 결국 번아웃과 만성 스트레스로 이어질 수 있어 각별한 주의가 필요합니다. 감정 노동과 감정 소비의 차이와 사회적 의미..

일상심리/일상습관 2025.08.19
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이플리즘은 현대인의 마음 건강, 스트레스 관리, 자기 돌봄에 집중하는 블로그입니다.

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